吃得太飽容易誘發心梗！這些傷害心臟的習慣，還有很多人在做…

來往來往 · 發表于 2022-1-19 10:15:59|來自：中國安徽安慶

開心

要多吃點不開心更要多吃點

不得不說在一些人的心中食物有解決一切問題的能力甚至經常暴飲暴食

當然大家都知道吃撐了對胃不好但是很少有人知道↓↓

此熱搜一出讓不少網友慌了神：“正準備吃下一碗的我，

默默放下了手中的筷子

”

吃得太飽為什么容易誘發心梗？心梗的常見癥狀有哪些？該如何預防？接下來，就給大家講清楚！

心梗有多危險？

據《中國心血管健康與疾病報告 2020》數據顯示，自2002-2018年急性心肌梗死的病死率呈逐年升高趨勢。急性心肌梗死患者1年內復發率達到2.5%，其中1個月內復發率為35.7%，而復發后病死率達到32.1%。目前研究發現，年齡小于60歲的急性心肌梗死患者約占1/3，而且病情進展迅速、易復發。

心臟供血源于冠狀動脈，當冠狀動脈血供突然急劇減少或中斷時，會使心臟血供中斷，心肌缺血。嚴重持久的缺血會引起心肌壞死。

而急性心肌梗死是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起心肌壞死的一種疾病。臨床上多有劇烈而持久的胸骨后疼痛，休息及服用硝酸酯類藥物不能完全緩解，并伴有心肌酶活性增高及進行性心電圖變化，可并發心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。

為什么吃太飽會誘發心梗？

這是因為在飽餐后，尤其是進食大量油膩，高熱量食物后，人體血脂水平突然升高，致使血液黏稠度增加。一方面會導致血液流速緩慢，外周血管阻力增加，心臟負荷增大；另一方面會導致血小板聚集性增高，在冠狀動脈狹窄的基礎上形成血栓，堵塞管腔，引起急性心肌梗死。

飽餐后為了消化吸收食物，血液會重新分流，更多地流向胃腸道，使心臟冠脈供血相對減少。在有冠脈狹窄的基礎上，一旦供血減少，就會出現心肌供血不足，導致心肌缺血壞死引發心肌梗死。所以，吃飯時切忌“吃的快、吃的多、吃的猛”。

此外，過勞、激動、寒冷刺激、便秘、吸煙、大量飲酒……也是心梗的常見病因，日常生活中大家同樣要給予重視。

心梗的常見癥狀有哪些？

（1）突然發作的持續而劇烈的胸骨后壓榨性、刀扎樣疼痛

（2）疼痛一般位于胸骨后或心前區，有可能放射至肩部

（3）少數患者無疼痛

（4）休息和服用硝酸甘油不緩解，伴有煩躁不安、出汗、瀕死感

（5）全身難以形容的不適，可伴有發熱、惡心、嘔吐

（6）心律失常

一旦發生心梗，應該迅速就醫。撥打120電話，越快越好，一刻也不能耽誤！時間就是生命！心肌梗死一旦導致心臟破裂，后果不堪設想！

此外，在等待就醫的過程中，要保持鎮定，不可有強烈的情緒起伏，否則會讓病情更加嚴重。

哪些壞習慣會傷害心臟？

抽煙喝酒：損傷全身臟器，嚴重者導致器官功能下降。

飲食沒有規律，暴飲暴食，用饑餓方法減肥：攝入大量高脂肪高膽固醇食物，血脂升高，影響血管健康。另外，長期這樣不合理飲食，胃功能也會下降。

不運動、運動方式不正確：運動量要符合自身需求，有基礎疾病的人群（例如：高血壓、心腦血管疾病的患者），要在醫生的指導下進行合理活動，不要盲目運動而損害身體健康。

頻繁熬夜：長期熬夜導致身體抵抗力下降，心臟負擔加重，影響心功能，長此以往造成心臟衰竭。另外，熬夜會加速衰老，情緒低落，精力渙散，注意力無法集中。

怎樣預防心梗？

預防心肌梗死，除了在一出現癥狀時及時就醫，還要從日常生活做起：

1、合理膳食：低鹽低糖低脂，減少油膩食物攝取量，增加新鮮蔬菜水果的攝入，注意飲食攝入量。

2、合理安排作息，保證睡眠，避免過度勞累。更要避免在過勞時搬動重物，從而增加心臟負荷。

3、放平心態，控制情緒，切勿大喜大悲。

4、戒煙限酒，控制體重，改變不良生活方式。

5、規律運動，鍛煉身體。

6、對于有基礎病的人群，遵醫囑規律服藥，切忌自行停藥。

7、發生過心肌梗死的人群，要警惕癥狀的再次出現，一旦再次發生，立即就醫。

來源：科普中國 ID：Science_China

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